Minggu, 03 Juli 2011

tips untuk meringankan beban yang ada dalam diri / stress:



1.Munculkan "keberanian" untuk mengungkapkan sesuatu yang membebani diri anda kepada orang terdekat dan bila perlu mintalah saran/ motivasinya agar Anda menjadi lebih tegar menghadapinya.

2.Renungkan sesaat bahwa di dalam diri anda ada kekuatan,
berusaha menggali dan temukan "kekuatan "itu. Yakinkan diri bahwa kekuatan itu senjata yg akan membantu anda menghadapi setiap permasalahn hidup, dgn itu biarlah rasa percaya diri (ego plus) semakin tumbuh dan mampu memecahkan butiran2 penyebab stress anda."Bangkit dan Ingatlah" bahwa Yang Kuasa sangat menyayangi anda dan melengkapi diri anda dengan "banyak senjata ampuh": Ambillah!!!

3.Lihatlah "Diri Anda" saat ini, masih bisa menikmati indahnya hari ini, Anda masih "hidup" dan cobalah palingkan sejenak pandangan pd mereka yg jauh lebih menderita dari Anda,kondisi Anda masih jauh lebih baik daripada mereka bukan? Krn itu "bersyukurlah..bersyukurlah...dan bersyukurlah"

4.Seberap berat bebanmu saat ini" bersimpuhlah", arahkan pikiranmu dan bisikan keluh kesahmu serta rintihan hatimu kepada DIA yang Maha Mendengar,Berdoalah!!!! Mintalah tolong kepada-Nya, MENANGIS-lah!!!!! biarkan tetesan air matamu jatuh ke ibu pertiwi, sambil memohon agar semua kepedihan & kesedihan diusap lembut oleh Ibu semesta (Tuhan), dan mintalah dibukakan jalan keluarnya.

5.Rasakan & sadari aliran pernafasan anda dgn seksama itu untuk meredakan emosi dan membuang energi kusam di hulu hati anda. Dan dengan itu secara perlahan akan merasakan ketenangan yang mendalam